こんばんは。 今日は楽しい交流会に参加しました。 会場は歩いて5分の地元の市民センター。 まずシコアサイズというフィットネスを体験しました。 貴乃花親方が考案された四股を元にしていて、太ももや腹筋、インナーマッスルを強化できる運動法だそうです…
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